6 de Junho - Desabafar...

“O amigo ama sempre e na hora da angústia ele se torna um irmão” Provérbios 17:17

As emoções fazem parte da nossa vida e precisam ser reconhecidas e expressadas. Emoções não digeridas fazem mal para a mente e afetam o corpo. Raiva, decepção, indignação, tristeza, etc., se não digeridas, nos intoxicam emocionalmente, gerando doenças. Da mesma forma que o nosso corpo físico, reage quando intoxicado, expurgando o que está lhe causando mal, o mesmo precisamos fazer com as emoções tóxicas que estamos sentindo. E como se digere emoções? Falando ou escrevendo sobre elas. O hábito de desabafar com alguém de nossa confiança,  além de aliviar tensões, previne uma série de transtornos psíquicos, físicos e sociais. Desabafar com um amigo(a) ou um profissional, escrever, e  fazer de Deus o nosso maior confidente, além de nos acalmar, nos conduzirá pelo caminho da cura interior.  

Reflexão dirigida:

1) Você cuida das suas emoções?

2) Que tal desabafar em nosso espaço SOS EMOÇÃO?

 http://angelscrist.blogspot.com.br/2013/04/sos-emocao.html

17 de Maio - Reconciliação

“Deixe sua oferta no altar e vá reconciliar-se com o seu irmão” Mateus 5:24

Todos nós já nos arrependemos por alguma atitude, palavra ou comportamento  que tivemos e que mesmo sem ser essa nossa intenção, acabamos ferindo ou magoando alguém.  Quando voltamos atrás, pedimos perdão e buscamos reconciliação, agimos em prol da nossa saúde física,mental, emocional e espiritual. Entretanto, muitos não têm por hábito pedir perdão. Então, o inevitável acontece. O angustiante e desagradável sentimento de culpa vem e se instale nos corações e mente. Porém, a culpa não caminha sozinha, ela traz uma intensa necessidade de punição, que fará com que o nosso inconsciente abra portas para que o sofrimento e a dor façam morada em nossas vidas. Não espere que o outro busque por reconciliação, aja você! Decida por um fim em brigas, contendas e mal entendidos. Não perca mais tempo, o dia é hoje e o momento é agora!

Reflexão dirigida:
1) Com quem você precisa se reconciliar? Não perca mais tempo!
2) Busque reconciliação, livre-se da culpa, sua saúde agradece.
3) Todos erramos e todos precisamos perdoar e sermos perdoados.

9 de Maio - Violência no Namoro

Violência nos namoros entre Adolescentes

O que é isso?

Violência em namoros entre adolescentes é qualquer comportamento abusivo ou de controle em um relacionamento romântico. Cerca de um terço dos adolescentes experimentam alguma forma de abuso em seus namoros, tais como abuso verbal, emocional, físico e/ou sexual.  Além disso, as jovens entre 16-24 anos de idade, correm maior risco de sofrerem violência por parte dos seus parceiros do que em qualquer outra faixa etária. Estas estatísticas são especialmente alarmantes porque sabemos que violência no namoro não é tipicamente um incidente isolado, mas sim um padrão cíclico de abuso, o qual ocorre repetidas vezes, e que dificilmente é interrompido uma vez começado.

Os adolescentes ao iniciar a primeira relação romântica, geralmente, não entendem ainda com clareza o que se constitui em um relacionamento sadio.  As consequências da violência no namoro entre adolescente são muito prejudiciais, muitas vezes resultando em práticas de autodestruição tais como uso de drogas, desordens alimentares, práticas sexuais de risco, e até mesmo o suicídio. Tratar desses abusos, buscar ajuda, ou romper a relação de namoro, é extremamente importante. Muitas vítimas de abuso nos namoros, continuarão a ser abusadas em seus relacionamentos quando adultas.

Formas de Violência no Namoro

 Comportamento Controlador:

1- Não deixar o(a) namorado(a) ficar com seus amigos; vigiar computador

2- Falar como o(a) namorado(a) deve se vestir

3- Telefonar ou mandar mensagem de texto frequentemente para saber aonde o(a) namorado(a) está, com quem está e o que está fazendo

Abuso verbal ou emocional:

1- Xingamentos, humilhações

2- Ciúmes, proibição do uso das redes sociais

3- Ameaçar ferir o(a) namorado(a) ou alguém de sua família, se não fizer o que ele/a quer

Abuso físico:
1- Empurrão, apertar o braço ou pescoço
2- Soco, bofetada, puxar cabelo
3- Pontapé, beliscão, apertar e torcer a mão

Abuso sexual:
1- Beijos ou carícias não desejadas
2- Forçar sexualmente o(a) namorado(a)  a ir além do que ele/a quer
3- Não deixar a namorada usar anticoncepcional

Consequências da violência no namoro

• Perda de apetite
• Nódoas negras no corpo e/ou no rosto
• Nervosismo
• Tristeza
• Ansiedade
• Sentimentos de culpa
• Baixa auto-estima
• Depressão
• Isolamento
• Gravidez indesejada
• Doenças sexualmente transmissíveis
• Baixo rendimento escolar ou abandono escolar
• Suicídio

A violência no namoro acontece quando um dos parceiros exerce poder e controle sobre o outro para conseguir o que pretende. A violência no namoro é identificada através de maus tratos físicos e psicológicos, abusos e violências sexuais, intimidações e humilhações. É causada normalmente por ciúmes possessivos, perturbações psicológicas, uso de álcool e drogas.

23 de Abril - Seja Luz!

 “Vós sois a luz do mundo” Jesus  (Mateus 5:14)

Albert  Benjamim Simpson, foi um grande missionário do passado. Muitas vezes ele abraçava um globo terrestre em seu peito e chorava por causa das dores e dos erros do mundo. Mas, a sua visão global foi marcada pela compaixão por pessoas. Pela compreensão e empatia pelas dores e necessidades de cada um. Embora nós muitas vezes nos esquecemos das dores do mundo, o exemplo de Simpson nos convida, a abraçar com amor, o nosso pequeno mundo formado pelos membros da nossa família, amigos, vizinhos, colegas de trabalho ou de estudos. Podemos  fazer a diferença aonde estivermos, através de nossas palavras, nossas ações e gestos de amor. O mundo precisa desesperadamente de pessoas dispostas a pensar o bem, fazer o bem e viver o bem. Seja luz aonde estiver!

Reflexão dirigida:

1) Sorria mais. Agradeça mais. Elogie mais.

2) Não permita que a sua luz se apague por causa de pessoas à sua volta.
3) Faça as trevas recuar leia em:http://angelscrist.blogspot.com.br/2012/02/indiferenca-emocional.html

22 de Abril - Dando a Volta Por Cima

 “Deixem que Deus os tranforme por meio de uma completa mudança da mente” Romanos 12:2

Og Mandino, escritor renomado, nasceu na Itália e viveu nos Estados Unidos. Enfrentou uma grave crise pessoal aos 35 anos de idade: seus negócios faliram e sua esposa o abandonou. Começou a beber e tornou-se um alcoólatra, passando a viver nas sarjetas. Chegou a ponto de pensar em suicídio. Dez anos depois, no entanto, estava no auge da fama como escritor. Presidiu a revista “Success Unlimited” até 1976, quando aos 52 anos, “chocou o setor ao renunciar a presidência para dedicar-se em tempo integral a escrever e dar palestras.” Seus livros venderam mais de 50 milhões de cópias e foram traduzidos em 25 idiomas. Ele sacudiu a poeira e levantou-se das cinzas. Olhou para a frente, aprendeu com os fracassos do passado e fez deles a estrada para o sucesso. O mesmo podemos fazer: renovar e transformar nossas vidas.

Reflexão Dirigida:

1) Quais são seus sonhos? Apresente-os para Deus, pois Ele irá ajudá-lo(a) a realizá-los.

2) Deus está de braços abertos esperando que tomemos a decisão de buscá-lo, para que através da Sua luz, nossas vidas sejam transformadas.

15 de Abril - Perfume Espiritual

“Por que para Deus somos o bom perfume de Cristo” 2 Coríntios 2:15

Sempre muito elegante, de salto alto, cabelos impecáveis, sua presença era marcante. Por onde passava deixava no ar um delicioso perfume. Ela havia sido promovida recentemente para uma função em que tudo indicava que seria do gerente, que há anos trabalhava no setor. Grande foi a surpresa de todos, quando ela foi anunciada como a nova Supervisora Regional de Vendas. Uma mulher arrogante, dura, calculista, que não hesitava em humilhar, e costumava passar por cima de qualquer pessoa para chegar aonde queria. Seu perfume exalava pelo ar tanto quanto sua maldade. Certa vez uma companheira de trabalho comentou: “Ela tem que usar muito perfume mesmo, pois o odor espiritual que ela exala é horrível!”

Reflexão Dirigida:

1) Que  odor espiritual temos exalado com nossas palavras e atitudes?

2) Que possamos de fato exalar o “bom perfume de Cristo”  na terra.

3) O amor e o bem cheiram vida. O mal e o ódio cheiram morte.

11 de Abril - Enquanto a Resposta Não Vem...

“Que Deus, que é quem dá paciência e coragem, ajude vocês a viverem bem uns com os outros, seguindo o exemplo de Jesus Cristo”   Romanos 15:5

A vida é um aprendizado construído nas lições do dia a dia. Muitas vezes não aprendemos as lições na hora, porém o tempo sempre nos traz à luz aquilo que não conseguimos entender de imediato. Quantas vezes acontecem coisas que na hora não conseguimos compreender porque tomaram tal rumo? Outras, até hoje não entendemos, e embora busquemos respostas, não as conseguimos. Entretanto, nada como um dia  após o outro, para serenar nossas emoções e nos lembrar que com o passar do tempo compreenderemos melhor algumas questões. Em vez de ficarmos paralisados diante de situações tentando entendê-las, podemos escolher aproveitar o tempo da espera, para nos conhecer melhor, refletir sobre nossos valores, sentimentos, prioridades, e talvez até mudar nossa percepção da vida e das pessoas.

Reflexão Dirigida:

1) A paciência é uma virtude a ser cultivada por todos nós.

2) Pessoas pacientes conseguem ir mais longe e realizar mais.

3) Em períodos de espera a  pedagogia de Deus nos ensina muito.

10 de Abril - Aprender a Receber

 “Se crerem, receberão tudo o que pedirem em oração”   Mateus 21:22

“Quando afinal me curei do meu caso de obesidade, depois de tentar diversas maneiras, percebi que o que me curou foi muita oração e pensamentos sobre Deus. Eu estava disposta a fazer qualquer coisa para me curar por completo, até “arriscar-me” a acreditar em Deus inteiramente. Porque meu ego pensou que isso seria uma espécie de risco, eu demorei mais tempo do que o necessário para me curar.  Durante o processo finalmente permiti que uma declaração poderosa brotasse de meu íntimo: “Eu permito que o Espírito Santo desfaça todos os meus pensamentos negativos”. A recompensa foi a correção dos meus pensamentos obesos. Como está a sua fé? Você está pronta para a paz? Você acredita que possa ter paz de espírito em relação à comida e peso? Para que isso ocorra, recomendo que confie em Deus e entregue sua condição ao Espírito Santo e faça declarações”. (Sandra Ray, A Única Dieta que Existe)

Reflexão Dirigida:

1) Com Deus é possível vencer gigantes.

2) Acesse a lista de Declarações Poderosas em: http://angelscrist.blogspot.com.br/search/label/DECLARA%C3%87%C3%95ES%20PODEROSAS

9 de Abril - Declaração Poderosa - Peso Ideal

“Só Eu conheço os planos que tenho para vocês: prosperidade e não desgraça e um futuro cheio de esperança. Sou Eu o Senhor quem está falando”   Jeremias 29:11

Eis aqui algumas declarações que irão nos ajudar a combater a ansiedade e os pensamentos negativos/distorcidos sobre comida e peso. Que tal as repetirmos por várias vezes  ao longo do dia? Podemos escrevê-las e carregá-las conosco ou até mesmo colar em diversos locais como: no carro, na geladeira, notebook, etc.

1- Eu............., oro a Deus com confiança a respeito do problema que estou enfrentando com relação a comida e peso e acredito que Ele pode me ajudar a emagrecer, pois O Senhor Todo Poderoso resolveu fazer isso; haverá alguém que o possa parar?” (Profeta Isaías 14:27)

2- Eu..........., posso atingir meu peso ideal pois “Com a força que Jesus Cristo me dá posso enfrentar(vencer) qualquer situação”. (Paulo aos Filipenses 4:13).

3- Eu............, creio que finalmente estou no caminho certo para emagrecer, pois “Com Deus uma coisa faço: esqueço aquilo que fica para trás e avanço para o que está à minha frente” (Paulo aos Filipenses 3:13).

4- Eu..........., creio na cura do transtorno alimentar que estou enfrentando por que “Jesus disse: Tudo é possível ao que crê” (Jesus no EV de Marcos 9:23).

5- Eu..........., creio que a cura do meu excesso de peso está acontecendo agora, “porque, quando perco toda a minha força, então tenho a força de Jesus Cristo em mim” (Paulo  2 Coríntios 12:10)

6- Eu.........., estou com Deus nessa jornada de aprender a comer de forma cuidadosa e equilibrada, por isso estou cada vez mais próxima do meu peso ideal, porque acredito que “Para Deus nada é impossível” (Jesus no EV de Lucas 1:37)

7- Eu..........., a cada dia tenho minha disposição de caminhar e fazer exercícios aumentada pois tenho pedido isso a Deus baseada nas palavras de Jesus Cristo que disse: “Peçam e vocês receberão” (Jesus no EV de Mateus 7:7).

SOS  EMOÇÃO